検索結果

イエットや偏った食事の多い生活をする人に不足し、だるい・疲れやすい等の症状をもたらします。日々の食事の中でたんぱく質、ビタミン、ミネラルを十分にとり、バランスの良い食事を心がけることで予防・改善につながります。 鉄が多

公開レシピ～ ちばしお、減らしお、ヘルシーライフ♪～令和6年10月公開レシピ～ 10月公開レシピ げんえん,れしぴ,かんたん,ヘルシー,げんえんちょうみりょう げんえん,れしぴ,かんたん,ヘルシー,げんえんちょうみりょう,じたん 千葉市では、CGFJapan-CHL

公開レシピ～ ちばしお、減らしお、ヘルシーライフ♪～令和6年12月公開レシピ～ 12月公開レシピ げんえん,れしぴ,かんたん,ヘルシー,げんえんちょうみりょう げんえん,れしぴ,かんたん,ヘルシー,げんえんちょうみりょう,じたん 千葉市では、CGFJapan-CHL

公開レシピ～ ちばしお、減らしお、ヘルシーライフ♪～令和5年9月公開レシピ～ 9月公開レシピ げんえん,れしぴ,かんたん,ヘルシー,げんえんちょうみりょう げんえん,れしぴ,かんたん,ヘルシー,げんえんちょうみりょう,じたん 千葉市では、CGFJapan-CHL

公開レシピ～ ちばしお、減らしお、ヘルシーライフ♪～令和5年12月公開レシピ～ 12月公開レシピ げんえん,れしぴ,かんたん,ヘルシー,げんえんちょうみりょう げんえん,れしぴ,かんたん,ヘルシー,げんえんちょうみりょう,じたん 千葉市では、CGFJapan-CHL

公開レシピ～ ちばしお、減らしお、ヘルシーライフ♪～令和4年9月公開レシピ～ 9月公開レシピ げんえん,れしぴ,かんたん,ヘルシー,げんえんちょうみりょう げんえん,れしぴ,かんたん,ヘルシー,げんえんちょうみりょう,じたん 千葉市では、CGFJapan-CHL

公開レシピ～ ちばしお、減らしお、ヘルシーライフ♪～令和4年12月公開レシピ～ 12月公開レシピ げんえん,れしぴ,かんたん,ヘルシー,げんえんちょうみりょう げんえん,れしぴ,かんたん,ヘルシー,げんえんちょうみりょう,じたん 千葉市では、CGFJapan-CHL

公開レシピ～ ちばしお、減らしお、ヘルシーライフ♪～令和5年3月公開レシピ～ 3月公開レシピ げんえん,れしぴ,かんたん,ヘルシー,げんえんちょうみりょう げんえん,れしぴ,かんたん,ヘルシー,げんえんちょうみりょう,じたん 千葉市では、CGFJapan-CHL

加熱する。（加熱時間は3～5分程度。焦げない火加減で調節するとよい。） 栄養価 （1人分）【食塩相当量0.9g】 エネルギー212kcal、たんぱく質14.4g、脂質9.0g、炭水化物：糖質17.8g／食物繊維2.1g 鶏肉とアスパラのハーブ炒め 【減塩ポイント】鶏もも肉から出る

焼く。両面に焼き色がついたら弱火にして蓋をして3分程度蒸し焼きにする。 4.長ねぎとぶりに火が通ったら、いったん皿に取り出す。 5.4のフライパンにA）を入れ、煮立ったら取り出した長ねぎとぶりを戻し、絡めて皿に盛りつける。 6.