検索結果

：千葉市） 対象者 どなたでも ※ 事前申込制（先着順 会場定員200人 、オンライン定員300人） 研修内容・講師 基調講演1 あなたらしく生きるために：かかりつけ医と在宅医療の役割 千葉市医師会 理事 田那村 彰 氏（医師） 基調講演2 医療と暮らしをつ

？ ・どんな制度、サービスがあるか知りたい。 ・患者会や家族会について情報を得たい。 ・病気のことを学校にどう話したらいいか、悩んでいる。 ・思春期を迎え、子どもが通院を渋るようになった。 ・子どもに（又はきょうだいに）、病気のことをどう伝

に！ ライフプラン,結婚,妊娠,出産 どんな仕事をする？どこで働く？ 結婚する？しない？子どもを産む？産まない？産むとしたらいつ？何人？ その決定はすぐかもしれないし、もう少し後かもしれないけれど、仕事や結婚、出産、育児もあなたのプランに加

足や栄養バランスの偏りによる「やせ」は、本人の健康だけでなく、将来生まれてくる子どもの健康にも大きな影響をもたらします。 適正体重の維持とバランスのとれた食生活をめざしましょう。 「やせ」には次のようなリスクがあります。 貧

参加ください。 ※令和６年度の参加者募集は終了しました。 ドイツで開発された「簡単な運動」と「脳トレ」を組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズはプロサッカーチームにも取り入れられているものです。強度を調

は石づきを取り除き、粗みじん切りにする。 炊飯器に1、水、（A)を入れて軽く混ぜる。2をのせて炊飯する。 炊き上がったらさっくりと全体を混ぜてから食べやすい形に握る。 栄養価（1人分）おにぎり2個分【食塩相当量0.9g】 エネルギー416kcal、たん

りにする。 ほうれん草とにんじんを耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ（600ワット）で4分程加熱したら、すぐに水に1分程さらして水気を絞る。 ボウルに2、ツナ、Aを加えてよく和える。 栄養価（1人分）【食塩相当量0.6g】 エネ

は小房に分ける。 鍋にAを入れて火にかけ、1の豚肉・白菜・ねぎ・油揚げ・しめじを加えて弱火で煮る。 全体に火が通ったら、1の豆苗を加えてサッと煮る。好みでラー油をかける。 栄養価（1人分）【食塩相当量2.2g】 エネルギー317kcal、たんぱく質16.7g、脂

ジで加熱する。 ホットプレートを熱してオリーブオイルをひき、1の鶏肉を両面焼き、皮目にしっかり焼き色がついたら、いったん取り出す。 あいたホットプレートに玉ねぎを入れて炒める。続いて、白米を加えて炒め、米が透き通ったら、A

さまも食欲をそそるカレーの色味と香りで、少ない塩分でもおいしく召し上がれます。 材料（2人分） 白身魚（カジキ、たら等）・・・160g 塩・・・・・・・・・・・・・・小さじ6分の1 カレー粉・・・・・・・・・・・小さじ1 薄力粉・・・・・・・・・・・・小さじ2 卵・・・・・・・・・・・・・・1個 サラダ油・・・・・・・・・・・大さじ1 作り方 白身魚はひと口大に切り、