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。 食品の購入 肉・魚・野菜などの生鮮食品は新鮮な物を購入しましょう。 保存 冷蔵や冷凍の必要な食品を購入したら、短時間で持ち帰り冷蔵庫や冷凍庫に入れましょう。 下準備 調理器具は使用前に洗浄・消毒しましょう。レバーなどの内臓

しくは、「千葉市　急傾斜地　対策」で検索 問い合わせ　総合治水課　電話　245-5437　FAX　245-5574 もしも床上浸水被害に遭ってしまったら 床上浸水被害を受けた家屋は、固定資産税・都市計画税の減免の対象になります。納期限までに、市税事務所資産税課ま

曜日）13時30分から15時 （2）7月21日（金曜日）10時から12時 内容＝（1）医師による腸の働きや病気の早期発見、腸内環境がもたらす健康への影響についての話 （2）管理栄養士による食事の話、トレーナーによる運動実践 20人 （1） 場所 中央保健福

旨をご連絡ください。 撮影場所がご自宅の場合、町名までを掲載します。 写真の見どころ、コメントなどがありましたら記載してください。 問い合わせ　稲毛区地域づくり支援課　電話　284-6105　FAX　284-6149 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば

付かないうちに熱中症になることがあります。 こまめな水分補給をしてください。 熱中症警戒アラートが発表されたら 熱中症警戒アラートは、熱中症の危険性が極めて高い気象状況が予測される際に、その前日の夕方または当日早朝

でしょうか。 減塩のためには、まず自分がどれだけ食塩を摂取しているかを知ることが重要です。 食塩量を把握したら1日の目標量に近づくように食べ物を組み合わせてみましよう。 作り方や商品により食塩量は異なります。 目安とし

れる。 オクラを水洗いしヘタの部分を切り落とす。 （4）を密封できる保存容器や袋に入れ（3）を加える。 粗熱がとれたら封をし、半日程冷蔵庫で漬け込む。 レシピ監修（千葉市つくたべ推進店）＝small planet CAMP&GRILL（美浜区高浜7-2） 平 たいら 　 仁喜 にき シェフ

や判断能力は低下し、運転時の操作ミスが起こりやすくなります。 運転に不安があったり、運転する機会が減ってきたら、自らの意思で有効期限の残っている運転免許証を返納する、自主返納制度を利用してみませんか。 運転免許証の返

ムヘルパーが自宅を訪問してアドバイスを行います。 電話やオンラインでの相談も可能です。「こんなときはどうしたらいいの？」「自分の介護方法はこれで大丈夫？」など、疑問や心配ごとについてお答えするほか、介護サービスの上手な併用

ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 「簡単な運動」と「脳トレ」を組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズはプロサッカーチームにも取り入れられているものです。強度を