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ニティセンターハーモニープラザ分館 内容　（A）子どものためのワークショップ、（B）おうち性教育のぎもん・しつもん話そう会 対象　（A）3歳から6歳の子どもと保護者、（B）3歳から小学生の子どもの保護者、保育士や養護教諭の方 定員　先着（

やすい服装でお越しください。 （3） 7月11日（火曜日） 10時から13時30分 「更年期を上手に乗り切るために食生活を見直そう」 おすすめレシピの調理実習や試食があります。 持ち物＝エプロン、三角巾、布巾、材料費実費（500円程度） ＊ご自宅の汁ものを

ースは、かけずにつけよう！ 漬け物や佃煮など食塩量の多いものは、食べる量や回数に気を付けよう！ 麺類の汁は残そう！ 汁を全部残せば、2グラムから3グラム減塩することができます。 栄養成分表示の「食塩相当量」をチェックしよう！ 健康

所　生涯学習センター 対象　女性 定員　先着20人 （3）しってみよう！からだのことVol.2「おうち性教育のぎもん・しつもん話そう会」 8月26日（土曜日）14時から16時 場所　蘇我コミュニティセンターハーモニープラザ分館 対象　3歳から小学生の子

任を感じ過ぎたり、周りの人が考えを押し付けてしまったりした場合、過重な負担となってしまう恐れがあります。 そうしたことにより、ケアラーが仕事や学業を続けられなくなると、ケアラー自身の人生設計や世帯の経済状況などに

より多めに歩こう！ ちょっと頑張って筋トレ！ 社会参加（趣味活動、ボランティア、就労） お出かけの回数や時間を増やそう！ 家族以外ともおしゃべりしよう！ 社会とのつながりが失われると… ドミノ倒しのように次々と衰えが進むきっかけに！

も油断せずに、車に十分注意しましょう。 遠回りでも、信号機のある場所や横断歩道を渡りましょう。 信号が変わりそうなときは、次の青信号まで待ちましょう。 道路横断中は車の動きに注意しましょう。 夕暮れから夜間、明け方は反射材を

、靴下、スリッパ、タオル、軍手、雨具、防寒具など その他 紙皿、紙コップ、割りばし、眼鏡（コンタクトレンズ）、救急医薬品（ばんそうこう・包帯など）、常備薬のほか、【上記】非常備蓄品 ＊必要に応じて、哺乳瓶、ミルク、離乳食、おむつ、母子健康手帳、持病薬、お薬手

いる自主防災組織 貸出資機材 スタンドパイプ、媒介金具、スピンドルドライバー、ホース、消火栓・排水栓開閉器具、管そう（筒先）、台車 問い合わせ　防災対策課　電話　245-5113 　FAX　245-5597 防災普及車（起震車）を訓練用に利用できます 地震や煙などを感じる

ンテナンス 第1・第3水曜日 12時 14 7 パソコン 第2・第4金曜日 9時30分 13 8 音楽に合わせて楽しく身体を動かそう 第1・第3金曜日 12時 14 講座名に＊印があるものの会場・料金は次のとおり ＊1　日本インテックゴルフゾーン（花見川区犢