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ースは、かけずにつけよう！ 漬け物や佃煮など食塩量の多いものは、食べる量や回数に気を付けよう！ 麺類の汁は残そう！ 汁を全部残せば、2グラムから3グラム減塩することができます。 栄養成分表示の「食塩相当量」をチェックしよう！ 健康

所　生涯学習センター 対象　女性 定員　先着20人 （3）しってみよう！からだのことVol.2「おうち性教育のぎもん・しつもん話そう会」 8月26日（土曜日）14時から16時 場所　蘇我コミュニティセンターハーモニープラザ分館 対象　3歳から小学生の子

任を感じ過ぎたり、周りの人が考えを押し付けてしまったりした場合、過重な負担となってしまう恐れがあります。 そうしたことにより、ケアラーが仕事や学業を続けられなくなると、ケアラー自身の人生設計や世帯の経済状況などに

より多めに歩こう！ ちょっと頑張って筋トレ！ 社会参加（趣味活動、ボランティア、就労） お出かけの回数や時間を増やそう！ 家族以外ともおしゃべりしよう！ 社会とのつながりが失われると… ドミノ倒しのように次々と衰えが進むきっかけに！

も油断せずに、車に十分注意しましょう。 遠回りでも、信号機のある場所や横断歩道を渡りましょう。 信号が変わりそうなときは、次の青信号まで待ちましょう。 道路横断中は車の動きに注意しましょう。 夕暮れから夜間、明け方は反射材を

、靴下、スリッパ、タオル、軍手、雨具、防寒具など その他 紙皿、紙コップ、割りばし、眼鏡（コンタクトレンズ）、救急医薬品（ばんそうこう・包帯など）、常備薬のほか、【上記】非常備蓄品 ＊必要に応じて、哺乳瓶、ミルク、離乳食、おむつ、母子健康手帳、持病薬、お薬手

いる自主防災組織 貸出資機材 スタンドパイプ、媒介金具、スピンドルドライバー、ホース、消火栓・排水栓開閉器具、管そう（筒先）、台車 問い合わせ　防災対策課　電話　245-5113 　FAX　245-5597 防災普及車（起震車）を訓練用に利用できます 地震や煙などを感じる

ンテナンス 第1・第3水曜日 12時 14 7 パソコン 第2・第4金曜日 9時30分 13 8 音楽に合わせて楽しく身体を動かそう 第1・第3金曜日 12時 14 講座名に＊印があるものの会場・料金は次のとおり ＊1　日本インテックゴルフゾーン（花見川区犢

ィールドワークを通して犯罪が起こりやすい場所を探し、その場所を一枚の地図に落とし込むことで、犯罪が起こりそうな場所を見分ける能力を養うことを目的とする講座です。 日時 10月28日（土曜日）13時30分から17時 場所 市役所1

階正庁 内容 フィールドワークを通して犯罪が起こりやすい場所を探し、地図に落とし込むことで、犯罪が起こりそうな場所を見分ける力を養います。 対象 区内の町内自治会や防犯パトロール隊の構成員 定員 24人 申込方法 9月22日（金