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たわれていますが、健康被害が少ないという科学的根拠はありません＊。 ＊世界保健機関（WHO）の見解 思い立ったが吉日　そうだ、禁煙しよう！ あなたはどうやって禁煙する？ たばこをやめられないのは、たばこに含まれるニコチンに依存性がある

をしてみませんか？受講者募集 令和5年　住宅・土地統計調査の調査員を募集します 筋力を鍛えて、健康寿命をのばそう！ちばし　いきいき体操　体験教室 健康ひろば 電話de詐欺にご注意を！ ごみゼロクリーンデーを開催しませんか お知らせ

ので、ロコモチャレンジ！推進協議会が考案した合言葉です。 さかな あぶら にく ぎゅうにゅう やさい かいそう に いも たまご だいず くだもの 問い合わせ　若葉保健福祉センター健康課　電話　233-8714　FAX　233-8198 日程 9月から来年2月　全6回 会場 緑

庭では、かかりつけ医を持つと安心です。 できるだけ昼間の診療時間内に受診する 会社を休まなくて済む、空いてそうなど、自己都合により救急外来を受診するのはやめましょう。 救急外来は、限られた医療スタッフで運営しているため、

ります。 2022年度中に退職し、退職時に一括して市・県民税を納めました。ところが、2023年度も納税通知書が送られてくるそうです。どうしてでしょうか。 退職時に一括して支払った市・県民税は、本来、毎月の給与から天引きされるはずだった2022

。 あらゆるエネルギー消費の最適化＊されたまち できることアクション！ 宅配便は1回で受け取り再配達を減らそう 省エネ家電に買い替えよう 電気の契約を再生可能エネルギー電力プランに切り替えよう ＊省エネをしつつ、再生可能

収に協力しよう！ 生ごみの削減 使い切りや食べ切りを実践しよう！ フードドライブを活用して、食品ロスを減らそう！ その他の取り組み 電子サービスの積極的な利用などで紙ごみを削減しよう！ フリーマーケットなどを活用して、リユー

月2日（金曜日）から5日（月曜日）に電話で 更科公民館 電話　239-0507 FAX　239-0569 骨盤底筋を鍛えてアクティブな毎日を取り戻そう！～椅子編～ 7月15日（土曜日）10時から12時 対象　成人女性 定員　10人 備考　託児あり（対象　1歳6カ月以上の就学前児） 申込方

ニティセンターハーモニープラザ分館 内容　（A）子どものためのワークショップ、（B）おうち性教育のぎもん・しつもん話そう会 対象　（A）3歳から6歳の子どもと保護者、（B）3歳から小学生の子どもの保護者、保育士や養護教諭の方 定員　先着（

やすい服装でお越しください。 （3） 7月11日（火曜日） 10時から13時30分 「更年期を上手に乗り切るために食生活を見直そう」 おすすめレシピの調理実習や試食があります。 持ち物＝エプロン、三角巾、布巾、材料費実費（500円程度） ＊ご自宅の汁ものを