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の1弱 塩・・・・・・・・・・・小さじ6分の1 こしょう・・・・・・・・少々 油・・・・・・・・・・小さじ2 A） トマト水煮・・・・・・200g コンソメ顆粒・・・・・小さじ1 にんにくすりおろし・・2g 作り方 にんじんはよく洗い、皮ごとすりおろす。玉ねぎは皮をむき、みじん切りにする。 フライパンに油(小さじ1)を熱し、1

苗・・・・・・・・・1袋（100g） 長ねぎ・・・・・・・・1本（100g） 油揚げ・・・・・・・・1枚（30g） しめじ・・・・・・・・1パック（100g） A) 豆乳（無調整）・・・・400ml 水・・・・・・・・・・300ml 鶏がらスープの素・・・大さじ2と2分の1 すり白ごま・・・・・・大さじ2 ラー油・好みで適量 作り方 豚肉、白菜はひと口大に切る。豆苗は根元を切り、長さを半分に切る。ねぎ

て塩味を引き立たせることで、少ない調味料でもしっかりと味を感じられます。ぶりに塩を振らず、おろししょうがをすりこんで臭み消しをします。一般的な料理酒には食塩が含まれています。食塩無添加のものを使うと減塩になりま

・・・・・・・・・2分の1カップ 鷹の爪（輪切り）・・1本分 青ねぎ・・・・・・・1本 作り方 1.あじを食べやすい大きさに切り、臭みをとるため、すりおろしたしょうがをまぶす。 2.玉ねぎ、ピーマン、赤パプリカを細切りにする。青ねぎは小口切りにする。 3.A)（青ねぎは飾り

ない」という気持ちを表す受動喫煙防止のシンボルカラーです。佐世保市民のアイデアで2003年に始まったアウェアネスリボン運動からスタートしたこのキャンペーンは、各地の医師会や自治体関係者等の尽力もあり、全国的な活動へ

ない」という気持ちを表す受動喫煙防止のシンボルカラーです。佐世保市民のアイデアで2003年に始まったアウェアネスリボン運動からスタートしたこのキャンペーンは、各地の医師会や自治体関係者等の尽力もあり、全国的な活動へ

「デフフレンズ」聴覚障害者協会と関係団体のみなさん （7）講演会 料理研究家 枝元なほみ さん 「おいしく食べるって、クスリだね！」 このページの情報発信元 保健福祉局高齢障害部障害者自立支援課 千葉市中央区千葉港1番1号　千葉市役

の。だからね、こうやって手を握ってあげるだけで、“一人じゃないんだな～”って安心できるものなのよ。」彼女は私の手をさすりながら私を見つめて、しわくちゃな笑顔を浮かべてくれました。何より、こんな私でもだれかのためになれたこと

で３日以上排便がない方。 ⑥腎臓病（人工透析）などで水分制限を受けている方。 ⑦自力で立位を保持することや撮影台の手すりを自分でつかみ、技師の指示に従ってスムーズに動くことが困難な方。 ⑧ペースメーカー、植込み型除細動器使用の

ンドテーブルテニス 9名 フライングディスク ディスタンス 立位 3名 座位 1名 アキュラシー ディスリート5 4名 ボッチャ 立位 ５名　　　 座位 13名 ※希望者がいなかった競技は、未実施となります。 関連リンク 千葉市身体障害者スポーツ大会