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面 ｜ 19面 ｜ 20面 ｜ 21面 ｜ 22面 ｜ 23面 ｜ スマートフォンの基本的な使い方やアプリの利用方法を学ぶ講座と相談会を開催します。スマートフォンを初めて使う方や、アプリなどを使ってスマートフォンをもっと活用したい方など、この機会にぜひ

参加できます。 また、これまでなかった機能が盛りだくさんです。ぜひ、アプリでご参加ください。 参加はアプリがおすすめです！ これまでのカードと同様、ポイントを貯めたり、貯めたポイントをWAONポイントに交換できるのはもちろん、ちば

カブですが、実は生産量は千葉県が日本一です。色が真っ白で張りと艶があり、葉がピンとしてみずみずしいものがおすすめです。 カブと鯛のさっぱり煮 〈材料〉2人前 （A） カブ…1個 鯛の切り身（60グラム）…2枚 水…400cc 酒…200cc 出汁昆布（3センチメー

版　バックナンバー ｜ 3歳から5歳ごろのバランスの良い食事や、お弁当作りのポイントを学びます。 こんな人におすすめ 料理のレパートリーを増やしたい 子どもの食事について知りたい 食育に力をいれたい　など 日時 1月26日（金曜日）

。 子どもや家族の食事についてのお話、むし歯にさせない歯みがきのコツについて学び、お悩みを解決しませんか？おすすめおやつレシピの紹介や試食もあります。 お気軽にご参加ください。 日時 1月11日（木曜日）10時から11時30分 場所

。 緑区は6区の中で高血圧の方が1番多いです。高血圧予防のために減塩を心がけましょう！ 「緑区ヘルスメイト　おすすめレシピ」で検索 相談・教室など 日時など 内容・対象など 定員 申込 相談 精神保健福祉相談 1月10日（水曜日）・18日（木曜日）

時30分　全4回 対象 高校生以上の方 定員 先着10人 料金 1回1,000円（全4回参加の場合3,600円） リラックスストレッチ 日時 1月10日から31日の水曜日11時30分から12時30分　全4回 対象 18歳以上の方（高校生不可） 定員 先着15人 料金 1回800

ら11時30分 18 18 硬式テニス入門 4月18日から来年3月6日の第1・第3木曜日 13時30分から15時 18 8 リラックスストレッチ 4月19日から来年3月7日の第1・第3金曜日 10時から11時30分 18 15 アーチェリー入門 4月20日から来年

｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 全国から選び抜かれた強豪チームが、優勝を目指し激しい戦いを繰り広げます。アスリートが繰り出すスピーディーで迫力のあるプレーを、ぜひご覧ください。 日時 3月2日（土曜日）10時30分から18時15分 3日（日曜日）9

てはし温水プールが臨時休館 2月5日（月曜日）から23日（祝日）、点検や施設修繕などのためプールの営業を休止します。スポーツ室とトレーニング室は、2月12日（休日）から15日（木曜日）のみ休止します。 問い合わせ　こてはし温水プール　電話