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の末日が納期限（年10回）です。 納付書 決定通知書と併せて納付書を郵送しますので、金融機関またはコンビニエンスストアなどでお支払いください。 スマートフォン決済での支払いも可能です。 利用できるアプリなど詳しくは、「千葉市　介

ー ヒップホップダンス 7月22日（火曜日）から25日（金曜日） 9時15分から10時45分 4 25人 500円 アクアリンクちば アイススケート 8月19日（火曜日）から21日（木曜日） 9時30分から10時30分 3 50人 1,000円 対象 小学生 備考 アイススケートは別

ら7月9日（水曜日））、生涯学習センター（7月10日（木曜日）から16日（水曜日））で開催する千葉空襲写真パネル展で展示します（スペースの都合で一部展示できない場合あり）。 問い合わせ　市民総務課　電話　245-5156　FAX　245-5155 飼い主のいない猫の不妊手

回 会場 誉田公民館 内容 （1）管理栄養士による低栄養予防と塩分の話、（2）健康運動指導士による運動実習、（3）おすすめレシピの調理実習 対象 区内在住の65歳以上の方 定員 先着12人 持ち物 筆記用具、飲み物、エプロン、三角巾、マスク、自宅の汁

だ見ぬ新しい挑戦が始まります。ホームタウンとしての役割を果たしながら、アルティーリ千葉を応援してまいります。スポーツの話題では、バレーボールの世界3大大会の一つ、バレーボールネーションズリーグの予選ラウンドが千

って生ごみを処理し、使用後にアンケートに回答していただける方を募集します。子どもの夏休みの自由研究にもおすすめです。ミニ・キエーロは、説明会で配布します。 詳しくは、「千葉市　ミニ・キエーロ」で検索 説明会 日時 7月26日（土曜日）13

育中に型にはめて成長させると、ハート形や星形など好きな形に育てることができるので子どもの自由研究にもおすすめです。 旬の野菜でおいしく減塩！ 採れたてで旬の野菜を使うことでしっかりとした素材の味が楽しめるため、少

で、夜間の睡眠の質が向上します。 ストレスが高いまま寝床に入ると睡眠休養感が低下するため、寝る前にリラックスする方法を身につけましょう。 POINT03　嗜好品 カフェイン 酒・たばこ 夜食 コーヒーやエナジードリンクに含まれるカフェイ

づくり班　電話　284-6494 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 自由研究にもおすすめ かつお節や昆布からとれる「天然だし」は料理の美味しさをアップします。 「だしってなぁに？」夏休みの自由研究として、「

（火曜日）10時から13時　全3回 内容＝（1）管理栄養士による低栄養予防と塩分の話、（2）健康運動指導士による運動実習、（3）おすすめレシピの調理実習 対象＝区内在住の65歳以上の方 持ち物＝（3）筆記用具、飲み物、エプロン、三角巾、マスク、自宅の汁