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てみる・・・一般的に、温度が下がると塩味を強く感じると言われており、サラダなどの副菜を効果的に取り入れるのもおすすめです。カレー粉が持つ香りで塩分が少なくても満足感を得られます。 材料（2人分） ツナの缶詰（油漬け）・・・1缶（70g） きゅ

含まれるカリウムには、体内の余分なナトリウムの排出を促進する働きがあります。ツナ缶は食塩無添加のものがおススメです。 材料（2人分）※写真は1人分です ほうれん草・・・・・・・・・3株（120g） 人参・・・・・・・・・中2分の1本（60g） ツナ缶（食塩無添加）・・2分の1缶（35g） A）

かせない栄養素であり、特に妊娠初期は神経管閉鎖障害発症リスク低減のために積極的に摂る必要があります。 おすすめレシピ 不足しがちなビタミン、ミネラルを含む野菜をつかったレシピや、減塩レシピを紹介しています。 食塩の摂

んだろう？（PDF：1,548KB） 3ページ 千葉市の「さつまいもの」こと知っているかな？（PDF：1,150KB） 4ページ さつまいもを使ったおすすめレシピ（PDF：987KB） レシピ掲載「皮ごと食べるさつまいもごはん」「スイートポテトサラダ」 5ページ 食品ロスってなあに？（PDF：894KB） 6

ど前の1994年9月21日、スコットランドで開催された第10回国際アルツハイマー病協会国際会議で、認知症への理解をすすめ、本人や家族への施策の充実、希望をもって暮らせるようになることを目的として宣言されました。 認知症が脳

つの世界に分かれて、協力して謎を解き明かしましょう！ ※2人でそれぞれ別の端末を使用してプレイすることをおすすめします。 →ゲームはこちら（別ウインドウで開く） 千葉市の地図上に隠されたバッジを、各スポットにまつわるクイズ

を補い、食事バランスに注意して！ うま味、酸味、風味(香辛料や香味野菜など)で、薄味を補い、減塩を心がけましょう。 　おすすめ！減塩レシピ 豆とキャベツのサラダ（PDF：283KB）　 　 6. ひじき煮の焼きシュウマイ（PDF：542KB）　　　 海藻サラダの白和え風（PDF：347KB）　　 7. チュモッ

には、食塩の摂取量を適切な量に抑えることが大切です。 減塩は心がけ次第。さあ、今日から実践してみましょう！ ☆　おすすめ！減塩レシピ 豆とキャベツのサラダ（PDF：283KB）　 　 6. ひじき煮の焼きシュウマイ（PDF：542KB）　　　 海藻サラダの白和え風（PDF：347KB）　　 7. チュモッ

当相談コーナー どのプログラムに参加するか悩んでいる方はこちらにご参加ください。知りたいコトに合わせて、おすすめのプログラムをご案内します！また、採用関係の質問にもお答えします。 試験制度・ワークスタイル【事務・技術編】 事

18年3月策定）」・「千葉市生活排水対策推進計画（平成13年3月改定）」により快適な水環境を保全・創造するため各種施策をすすめてまいりました。 平成22年度に計画目標年度を迎えたことを機に、千葉市の水環境の現況を踏まえて見直しを