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しく食べましょう。 もんだい2）しょうゆを使う時、つける・かける、どっちが減塩できるでしょう。 こたえは「つける」です。しょうゆやソースなど、直接かけるよりも、小皿に入れたものにつけることで、使う量を少なくできます。 何にでもしょう

生姜焼き【主菜】 【減塩と調理のポイント】フライパンを使用せず、材料を混ぜてレンジで加熱するだけの簡単レシピです。しょうゆを同量の減塩しょうゆに置き換えることで、美味しく手軽に減塩できます。しょうがやにんにくなどの香味

トリウムの排出を促進する働きがあります。ほうれん草やチンゲン菜など他の青菜に代えたり、人参やもやしをプラスしてもお楽しみいただけます。 材料（2人分）※写真は1人分です 小松菜・・・・・・・・・・3～4株（150g） A）ごま油・・・・・・・・・大さじ2分の1 　 顆粒中華だ

ント あじの和風マリネ　おろし添え【主菜】 【減塩ポイント】酢の酸味と大根おろしで、さっぱりとおいしく減塩できます。しょうが・鷹の爪とだしのうまみが、あじの旬のおいしさを引き立てます。 材料（2人分）※写真は2人分です あじ（3枚おろし）・・・・

ゆでだしの風味を豊かに楽しむ一品です。酒で蒸すことで香りよく、素材のうま味が際立ちます。だししょうゆにプラスして、黒コショウを少し足せば、味の変化も楽しむことができます。だししょうゆの代わりに、めんつゆ（4倍濃縮）大さ

まれる水銀について 魚介類は良質なたんぱく質や、EPA、DHAを多く含むなど、健康的な食生活にとって不可欠な食材です。しかし、妊娠中は少し注意が必要な種類があります。 厚生労働省リーフレット（外部サイトへリンク）（別ウインドウで開

進法改正案により、多数の者が利用する施設において「望まない受動喫煙」を防止するための規制が図られる見込みです。しかし、同法では、既存の小規模飲食店については喫煙可能とすることもできるとされ、既存の飲食店の約55％が喫煙

し、うれしさ、悲しさだってひょうげんはできるということです。それにちゃんと心だってあります。そして同じ人間です。しょうがい者と言ってもなかまはずれでもなく、他のだれでもありません。その子はその子です。なのでその子自し

は、「Logo（ロゴ）フォーム」（電子申請フォーム）で行います。 以下のURLまたはQRコードから、アンケート回答フォームにアクセスしてください。 アンケート回答フォーム https://logoform.jp/form/cjzf/184779（外部サイトへリンク）（別ウインドウで開く） Chrome、Edge、Firefox、Safariでご覧くだ

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