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時から13時 食事の話・調理実習（食材費＝600円） 12月20日（金曜日）10時から11時30分 フォローアップ教室「参加効果を実感しよう」 会場 中央保健福祉センター12階（きぼーる内） 対象 区内在住で血糖値が高い方や気になる方および家族（治療中の

動指導士による運動の実技 4 10月17日（木曜日）13時30分から15時 歯科医師講演会「歯周病を予防して血糖値を改善しよう！」 5 10月23日（水曜日）13時30分から15時 管理栄養士による食事の話（2）（試食あり） 6 10月30日（水曜日）（10月29日（火曜日）

リーワン企業と身近な科学にいく。 ステージイベント 場所 きぼーる1階 12日（土曜日） 科学の不思議を体験しよう コマ博士のコマ実験ショー 2024年子どもコマ大戦千葉市科学フェスタ場所 13日（日曜日） まるで魔法？手を触れずに演奏する

生活や適度な運動、十分な休養・睡眠を心掛けよう 妊娠11週目までに妊娠届出書を提出し、妊婦（産婦）健康診査を受診しよう 2　乳幼児期　生活リズムをつくり、のびのびと子育てに取り組もう 積極的に親子で外遊びをしよう 生活リズムと

お家で困らない介護講座 日時 11月14日（木曜日）（1）9時55分から12時30分、（2）13時25分から16時 内容 （1）体験しよう介助の動き、（2）体験しよう福祉用具 定員 各先着8人 申込方法　電話で、市社会福祉研修センター　電話　209-8841。FAX　312-2943・Eメール kensyuu-

人 申込方法　10月2日（水曜日）から8日（火曜日）に電話で。同館ホームページからも可 山王公民館 電話　421-1121 FAX　423-0359 体験しよう！太巻き祭りずしづくり〜ハロウィンのカボチャの絵柄を巻いてみよう〜 10月12日（土曜日）10時から13時 対象　成人 定

組 チバテレ「ザ・サンデー千葉市」。今月の放送は、6日（日曜日）9時から9時15分「新しくなった「千葉あそび」で思い出作りをしよう！」 ｜ バックナンバー ｜ この号の目次 ｜ ｜ 1面 ｜ 2面 ｜ 3面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜

言わせない！」 12月13日（金曜日） 10時から13時 管理栄養士による食事の話（2）調理実習 「血糖値を上げない食べ方を実践しよう」 問い合わせ　花見川保健福祉センター健康課　電話　275-6296　FAX　275-6298 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だ

面 ｜ テレビ広報番組 チバテレ「ザ・サンデー千葉市」。今月の放送は、3日（日曜日）9時から9時15分「秋のチバノサトを満喫しよう」 ｜ バックナンバー ｜ この号の目次 ｜ ｜ 1面 ｜ 2面 ｜ 3面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10-11面 ｜ 12-13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19

ト 自殺 1.5パーセント その他 35.7パーセント 当てはまるものはありますか？改善して生活習慣病を予防しよう！ 野菜・果物の摂取不足　塩分のとり過ぎ 健康的な食生活 運動不足 からだを動かす 喫煙・受動喫煙 禁煙 寝不足 十分な睡眠 お酒