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盤底筋トレーニング』について学びます。 この機会に自分自身と向き合い、大切にする“セルフケア”の習慣を身に付けましょう！ ※トレーニングは椅子を使用して行います。 2025年7月12日（土曜日）10時00分から2025年7月12日（土曜日）12時00分 対

際に体験しながら、水回り掃除のポイント・コツをプロ講師から伝授してもらいます。 効率のよいお掃除方法を覚えましょう！ ご家族とも申し込めます！ 2025年7月13日（日曜日）10時00分から2025年7月13日（日曜日）12時00分 対象者 千葉市内在

かりやすく！ 相手のやる気を引き出す言葉がけ「ペップトーク」 人の心を揺さぶるトークスキルを学び、仕事に活かしましょう！ 2025年7月18日（金曜日）19時00分から2025年7月18日（金曜日）20時30分 対象者 千葉市内在住・在勤・在学の方 人数 20人（

のすぐ隣で起こる事件。子どもたちが被害に遭わないためにあぶない！と思った時の身のまもり方をおやこで学びましょう。 「あおぼーし」のみなさんが普段からできる防犯と簡単護身術を教えます。 ☆講座終了後に相談コーナーもありま

から実践的なスキルを学び、効率的に改善して成果に繋げます。 デジタルスキルを磨き、自信を持ってWeb運営を始めましょう。 2025年9月5日（金曜日）14時00分から2025年9月5日（金曜日）16時00分 対象者 Web運営に携わる女性 人数 10人（事前申

よく見かける“LGBT”という言葉。“きちんと”言葉の内容を理解して、偏見や嫌がらせ（ハラスメント）のない社会を目指しましょう！ 2025年9月6日（土曜日）14時00分から2025年9月6日（土曜日）16時00分 対象者 市内在住・在勤・在学の方 人数 20人（事前申

法律知識を身に付けることは、これから育児休業の取得を考える上で重要となります。 自分なりの働き方を見つけましょう！ 2025年9月26日（金曜日）18時30分から2025年9月26日（金曜日）20時30分 対象者 千葉市市内在住・在勤・在学の方 人数 20

遊びの楽しみ方を伝授！ 身近な生活用品も遊び道具となります。一緒に体を動かし、思いっきり遊んで、育児を楽しみましょう！ 2025年10月4日（土曜日）10時00分から2025年10月4日（土曜日）11時00分 対象者 市内在住の子ども（2歳から就学前児）

、話し合いの質を向上させるポイントを学びます。 この講座で仕切り方の極意を身に付けて、話し合いの場で活躍しましょう！ 2025年10月25日（土曜日）13時00分から2025年10月25日（土曜日）16時00分 2025年11月15日（土曜日）13時00分から2025年11

シャスバイアスやその対処法について、皆で学びを深めます。千葉市のジェンダー平等を目指して一歩を踏み出しましょう！ 【日程・テーマ・講師】 第1回： 7月19日（土曜日）『男女共同参画の基礎知識』 田口　久美子さん（和洋女子大学ジェンダー・ダ