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より全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 「簡単な運動」と「脳トレ」を組み合わせた、簡単なエクササイズを行います。 日時 11月24日、12月1日・8日・15日の金曜日10時から11時。全4回 会場 穴川コミュニティセンター 対

合わせ　収集業務課　電話　245-5251　FAX　245-5477 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ ささいなお口のトラブル（むせる、食べこぼす、滑舌が悪いなど）、「まだ大丈夫！」と過信は危険。見過ごしていると食生活や身体の

・講座 健康づくりスポーツ教室 日時 代謝力アップリンパマッサージ＝1月9日から2月13日の火曜日。 骨盤エクササイズ＝1月11日から2月15日の木曜日。 ステップエクササイズ（基本編）＝1月12日から2月16日の金曜日。 いずれも、19時30

料金 3,200円 骨盤健康体操 体の硬さを取り骨盤の傾きやねじれによるアンバランスな状態を改善するエクササイズ 日時 12月1日（金曜日）・8日（金曜日）・15日（金曜日）15時30分から16時45分　全3回 定員 先着20人 料金 2,100円 申込方法　直接ま

ーなど 特別講演 （時間　15時30分から16時30分）　内容　ストレスは減らせる！自分でできるこころの認知行動療法エクササイズ。 講師＝清水栄司さん（千葉大学医学部附属病院認知行動療法センター長） 作品展示・バザー・市内精神障害者家族会の

ー　電話　前記　FAX　209-8782。月曜日（祝日・休日の場合は翌日も）、祝日・休日休館 健康づくりスポーツ教室 日時 （1）格闘技エクササイズ＝2月3日から3月17日（2月24日を除く）の月曜日 （2）GYM＆RUN（脚力・ヒップアップ・フィットネス）＝2月4日から3月18日（2

しよう！歯っぴー健口教室 1月31日・2月7日・14日・21日（金曜日） 13時30分から15時30分 全4回 65歳以上の方 定員＝各15人 ささいなお口のトラブル（むせる、食べこぼす、滑舌が悪いなど）、「まだ大丈夫！」と過信は危険。見過ごしていると食生活や身

18 18 硬式テニス入門 4月17日から来年3月5日の第1・第3木曜日 13時30分から15時20分 18 8 ストレッチ＆エクササイズ 4月18日から来年3月6日の第1・第3金曜日 10時から11時30分 18 15 アーチェリー入門 4月19日から来年3

設　電話　216-5130　FAX　277-0291。月曜日（祝日・休日の場合は翌日も）、祝日・休日休館 健康づくりスポーツ教室 日時 ステップエクササイズ（基本編）＝5月10日から6月14日の金曜日。 美姿勢ローラーピラティス＝5月13日から7月22日（5月27日、6月10日・24日、

日（火曜日）から8日（月曜日）に電話で。同館ホームページからも可 人生100年時代の身体づくり「キックボクシングエクササイズ体験」 5月14日（火曜日）13時30分から15時 対象　成人 定員　20人 持ち物　ヨガマットまたはバスタオル 備考　動きやす