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せ　同センター　電話　前記　FAX　265-2796 蘇我コミュニティセンターハーモニープラザ分館の催し キックボクシングエクササイズ教室 日時 体験会＝4月8日（金曜日）19時から20時 講座＝4月22日、5月6日・20日、6月10日・24日の金曜日19時から20時。

ながら、防犯・防災活動や清掃活動、お祭りなどのイベントを通して住みよいまちづくりに取り組んでいます。 身近なささいなことから大きな災害時まで、いざというとき頼りになるのは隣近所の皆さんです。 町内自治会に加入して、地域

域づくり支援室 電話　270-3122　FAX　270-3191 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ ささいな口の機能の衰えは、フレイル（心身の虚弱）の前段階といわれています。 口の健康度を知り、お口の体操や足腰などを鍛

　238-2380　FAX　203-8936 健康づくりスポーツ教室 日時 （1）体幹トレーニング＝6月22日から7月27日の水曜日。 （2）格闘技エクササイズ＝6月30日から8月4日の木曜日。 （3）ビューティーピラティス＝7月5日から8月9日の火曜日。 いずれも、19時30分

祉センター健康課　電話　221-2582　FAX　221-2590 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ ささいなお口のトラブル（むせる、食べこぼす、滑舌が悪いなど）、「まだ大丈夫」と過信は危険。見過ごしていると食生活や身体の

ツ教室 日時 （1）GYM&RUN（脚力・ヒップアップフィットネス）＝8月2日から9月6日の火曜日。（2）バーオソル（バレエ式エクササイズ）＝8月5日から9月9日の金曜日。（3）代謝力アップリンパマッサージ＝8月17日から9月28日（9月14日を除く）の水

づくりスポーツ教室 日時 美姿勢ローラーピラティス＝9月20日から11月1日（10月4日を除く）の火曜日。骨盤エクササイズ＝9月22日から11月10日（10月6日、11月3日を除く）の木曜日。いずれも、19時30分から20時30分。各全6回 場所 千葉ポ

ば市政だより区版　バックナンバー ｜ 「簡単な運動」と「脳トレ」を組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズはプロサッカーチームにも取り入れられているものです。強度を調節できることから幅広い年代の人に活用

ば市政だより区版　バックナンバー ｜ 「簡単な運動」と「脳トレ」を組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズはプロサッカーチームにも取り入れられているものです。強度を調節できることから幅広い年代の人に活用

メール kensyuu-c@chiba-shakyo.jpも可 問い合わせ　同センター　電話　209-8841　FAX　前記 健康づくりスポーツ教室 日時 （1）ボールエクササイズ＝10月31日から12月5日の月曜日。 （2）バーオソル（バレエ式エクササイズ）＝11月4日から12月9日の金曜日。 （3）ビューティ