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所 ◇年齢・学年 ◇電話番号・Eメールなど ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ ささいなお口のトラブル（むせる、食べこぼす、滑舌が悪いなど）、「まだ大丈夫！」と過信は危険。見過ごしていると食生活や身体の

ば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズは、プロサッカーチームでも取り入れられ、幅広い年代の方が活用できることから、認知機能低下予防や身体機

単な運動と脳トレを組み合わせたライフキネティックをご存じですか。プロサッカーチームも取り入れるこのエクササイズは、強度を調節できるため、幅広い年代の人に活用できます。認知機能の低下予防や身体機能の向上にも有効

アセンター　電話　233-8181 問い合わせ　同センター　電話　前記　FAX　233-8171 健康づくりスポーツ教室 日時 （1）ステップエクササイズ（基本編）＝10月29日から12月17日（11月12日・19日を除く）の金曜日。 （2）バーオソル（バレエ式エクササイズ）＝11月10日から12月

（台風）・雷・火災対策～」 11月29日（月曜日）10時から12時 定員　先着11名 持ち物　室内履き （3）体操講演会「キックボクシングエクササイズ」 11月30日（火曜日）10時から11時30分 定員　先着11名 持ち物　室内履き、飲み物、タオル （4）世代間交流「ガラスタイル

ツ教室 日時 （1）GYM&RUN（脚力・ヒップアップフィットネス）＝1月14日から2月25日（2月11日を除く）の金曜日。 （2）骨盤エクササイズ＝1月20日から2月24日の木曜日。 （3）代謝力アップリンパマッサージ＝2月1日から3月8日の火曜日。 いずれも、19

い合わせ　同園　電話　257-9981　FAX　258-1024。月曜日（祝日・休日の場合は翌日）休園 健康づくりスポーツ教室 日時 （1）格闘技エクササイズ＝2月2日から3月16日（2月23日を除く）の木曜日。（2）GYM&RUN（脚力・ヒップアップフィットネス）＝2月7日から3月14日の

つめて、作って、遊ぼう！ 2月18日（土曜日）10時から11時30分 対象　小学生 定員　40人 （12）いきいきシニア健康講座　日舞エクササイズNOSS 2月22日（水曜日）10時30分から12時 対象　50歳以上の方 定員　15人 公民館 講座 申込方法 受付時間は特に記載の

色えんぴつ画 〃 第2・4水曜日 〃 25 11 身体の歪みを整える体操 〃 〃 〃 22 12 健康気功体操 〃 〃 12時 26 13 キックボクシングエクササイズ 〃 〃 〃 20 14 骨格改善コンディショニング 〃 〃 14時30分 26 15 気軽にエクササイズ 〃 第1・3木曜日 9時30分 25 16 陶芸 〃 第2・4木

30日、6月13日・20日、7月11日・18日を除く）の月曜日 いずれも、19時30分から20時30分　各全6回 内容 （1）ステップエクササイズ（基本編）、（2）ボールエクササイズ、（3）美姿勢ローラーピラティス 会場 千葉ポートアリーナ 対象 18歳以上の方 定員 各