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バー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。 日時 10月18日・25日、11月1日・8日の金曜日10時から11時　全4回 会場 幕張コミュニティセンター（各

バー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、いすに座ったままでもできるエクササイズを行います。 日時 10月22日・29日、11月5日・12日の火曜日10時から11時　全4回 会場 鎌取コミュニティセンター（他

1）骨盤健康体操 日時 9月4日（水曜日）・18日（水曜日）9時30分から10時45分　全2回 内容 椅子に座って行うエクササイズとストレッチ体操 定員 先着25人 料金 1,800円（保険料含む） （2）「もしも」の時に備えて　防災クッキングにチャレンジ！ 日時 9

バー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。 日時 10月23日、11月6日・13日・20日の水曜日10時から11時　全4回 会場 都賀コミュニティセンター（他

れた土地をリサーチし、さまざまな対象を作品にしてきました。現代に生きる人々が、日々の暮らしの中で気付かないささいな、あるいはすでに忘れてしまった出来事について、作品たちは静かに語りかけてくるようです。 森学芸員 「Nerhol水

バー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。 日時 11月22日・29日、12月13日・20日の金曜日10時から11時　全4回1コース 会場 中央コミュニティセ

ば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動・脳トレを組み合わせたエクササイズを行います。 日時 11月21日・28日、12月5日・12日の木曜日10時から11時（全4回コース） 会場 穴川コミュニティセン

バー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。 日時 11月26日、12月3日・10日・24日の火曜日10時から11時　全4回 会場 真砂コミュニティセンター 対

りスポーツ教室 日時 代謝力アップリンパマッサージ＝1月7日から2月18日（2月11日を除く）の火曜日。 骨盤エクササイズ＝1月9日から2月20日（2月6日を除く）の木曜日。 ステップエクササイズ（基本編）＝1月10日から2月21日（2月7日

　電話　216-5130　FAX　277-0291。月曜日（祝日・休日の場合は翌日も）、祝日・休日休館 健康づくりスポーツ教室 日時 （1）ステップエクササイズ（基本編）＝5月9日から6月13日の金曜日。 （2）ボールエクササイズ＝5月13日から6月17日の火曜日。 （3）体幹トレーニ