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、〒261-0003美浜区高浜7-2-4千葉市花の美術館へ。同館ホームページからも可 問い合わせ　花の美術館　電話　277-8776　FAX　277-8674 こころの健康センター　ゲートキーパー養成講座 日時 9月29日（金曜日）14時から16時 定員 先着40人 内容 早期に自殺のサ

、何かを始めたいシニアの相談窓口 備考 当日直接会場へ 問い合わせ　生涯現役応援センター　電話　256-4510　FAX　256-4507 こころの健康センターの相談 日時 （1）アルコール・薬物依存相談＝9月7日（木曜日）・20日（水曜日）、10月5日（木曜日）14時から16時。 （2）

曜日 14時 18 4 骨格改善コンディショニング 第1・第3日曜日 9時30分 30 5の会場は、大宮いきいきセンター 5 こころ・からだ元気アップ体操B 第2・第4月曜日 14時30分 12 6・7の会場は、都賀いきいきセンター 6 健康体操で元気アップ

きます。 （A）各4人 （B）8人 （2） 精神保健福祉相談 9月20日（水曜日）9時30分から11時30分、25日（月曜日）14時から16時 対象＝こころの健康でお悩みの方または家族 憂うつ、眠れない、不安などの悩みについて、専門医が相談に応じます。 各3人 （3） 教

祉相談 9月12日（火曜日）10時から12時 27日（水曜日）14時から16時 憂うつ・眠れない・不安・引きこもっている・イライラなど、こころの健康でお悩みの方または家族を対象に、精神科医による相談を行います。 各3人 （3） 教室 母乳クラス 10月3日（

付不可） 詳しくは、「千葉市　稲毛区健康課」で検索 問い合わせ　（1）すこやか親子班　電話　284-6493　（2）健康づくり班　電話　284-6494　（3）こころと難病の相談班　電話　284-6495　FAX　284-6496 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 穴川

日受付不可） 詳しくは、「千葉市　緑区健康課」で検索 問い合わせ（1）すこやか親子班　電話　292-2620　（2）健康づくり班　電話　292-2630　（3）こころと難病の相談班　電話　292-5066　FAX　292-1804 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 無

に相談に応じます。呼気一酸化炭素濃度・尿中ニコチン代謝濃度測定もできます。 各4人 精神保健福祉相談 申込方法　こころと難病の相談班 9月7日（木曜日）15時10分から16時40分 対象＝憂うつ・眠れない・不安・ひきこもっているなど、こころ

（当日受付不可） 詳しくは、「千葉市　若葉区健康課」 問い合わせ　（1）すこやか親子班　電話　233-8191　（2）健康づくり班　電話　233-8714　（3）こころと難病の相談班　電話　233-8715　FAX　233-8198 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 都

ヘルスの不調や精神疾患の発症リスクを高めます。 以下の3つのポイントを参考に、意識して質の良い睡眠を取り、こころと体を健やかに保ちましょう。 量　睡眠不足を防ぐ 平日に6時間以上（目安）の睡眠を目指そう。 忙しいときは、週の真