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心がける 主食 （ご飯・パン・麺類）　エネルギー源 主菜 （卵・肉・魚・大豆製品）　たんぱく質の供給源 副菜 （野菜・いも・海藻・きのこなど）　ビタミン・ミネラル・食物繊維の供給源 具だくさんの汁物は、副菜の仲間になります。 3.衛生 飛沫感染・接触感染を予防 食事

らないよう、いろいろな食品を食べましょう。 主食 ご飯、パン、麺類など 主菜 肉、魚、卵、大豆製品など 副菜 野菜、きのこ、海藻など 食事セミナー 管理栄養士による食事の話やレシピ紹介、自宅でできる簡単な運動について学べます。「千葉市　食事セ

定員 先着10人 料金 14,400円（講師料）(別途材料費あり) 料理教室 日時 11月27日（土曜日）10時から13時 内容 キノコをたっぷり使ったフライパンパエリヤを作ります。 定員 先着18人 料金 1,520円 申込方法　直接または電話で、蘇我コミュニティセン

-6287 林業体験教室 日時 2月25日（土曜日）10時から15時 場所 農政センター 内容 枝払いなどの林業体験とキノコの駒打ち 対象 市内在住・在勤の方 定員 20人 持ち物 昼食 料金 1,500円 申込方法 2月13日（月曜日）必着。はがき（1人1通）に必要事項

。 ごはん、パン、麺類 主菜 体をつくるもとになります。 肉、魚、卵、大豆製品 副菜 体の調子を整える働きをします。 野菜、きのこ、海藻、芋類 その他 1日1回取りたい食品 牛乳・乳製品、果物 食育月間啓発イベント「食育のつどい」 日時 （1）6月20日（月曜日）

栄養士、保健師、歯科衛生士が実施する食育講座です。 子どもや家族の食事についてのお話、むし歯にさせない歯みがきのコツについて学び、お悩みを解決しませんか？おすすめおやつレシピの紹介や試食もあります。 お気軽にご参加くだ

、学習能力の低下を引き起こす有害な違法薬物です。 薬物の誘いに乗ってはいけません 薬物の誘いから逃れるときのコツは、「私は使いたくない」などの自分を主語にした言葉できっぱりと断り、すぐにその場を立ち去ることです。 好奇

千葉市園芸協会へ。　FAX　228-5779も可 問い合わせ　同協会　電話　228-7111　FAX　前記。月曜日（祝日・休日の場合は翌日）休業 泉自然公園きのこ観察会～きのこを通して森を見る～ 日時 9月24日（日曜日）10時から15時30分 内容 講師＝吹春俊光さん（県立中央博物館上

） （3）健口体操、手洗いトレーニングなど （4）親子料理教室 時間 10時から14時 内容 ピーマンのえび詰め焼き、キノコと温泉卵の温野菜サラダ、根菜とウィンナーの和風スープ、くず餅風豆乳プリンを作ります。 対象 小学生と保護者 定員 12組

や魚、卵、大豆製品などのタンパク質主体のおかず 主食 ごはん・パン・麺類などの炭水化物 副菜 たっぷりの野菜、きのこ、海藻など 副菜 具だくさんの汁物 さらに牛乳と果物を1日の中で適量プラス！ 外食では単品よりも定食をチョイス（チャ