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続するのは難しく、さぼってしまう日がけっこうあります。 ひとりではなかなか継続しない運動も、一緒に行う仲間がいると、続けることができるかもしれません。 中央区で活動している健康づくりのための運動自主グループをこちら

め、新たに他の地域から転入されてくる方々にも選ばれ愛されているまちです。 区民の皆様がこの先も健康で生きがいを持って安全安心に暮らせるまちづくりを目指し、そしてなにより「中央区に住んで良かった」と皆様が思えるよう、

載要綱（PDF：152KB） 千葉市広告掲載基準（PDF：332KB） 千葉市ホームページ広告取扱要領 千葉市ホームページバナー広告表現ガイドライン お問い合わせ先 千葉市中央区役所総務課 〒260-8733千葉市中央区中央4-5-1 電話：043-221-2102 ファックス：043-221-2159 mail：somu.CHU@

で 外国人のための法律相談 法律のことを　専門の　人に　相談できます。お金は　かかりません。相談できる　日は　毎月　ちがいます。相談したい　人は 電話するか または　千葉市国際交流協会に　行って 予約して ください。 千葉市国際交流協会（外部サ

とが　できます。日本語だけです。 電話か　または　話をするところに　行って　相談できます。内容によって　相談できる　日が　ちがいます。 くわしいことは　区役所に　聞いて　ください。 相談の　内容 生活のこと、交通事故、法律のこと 中央区役所地域づく

学校に　入る　前までの　子ども 保育の　お金は　子どもの　年齢、お父さんや　お母さんの　所得＜＝給料などの　お金＞などによって　ちがいます。 くわしいことは　住んでいる　区の　保健福祉センターこども家庭課へ　聞いて　ください。 お父さんや　お母さんが　

もを　1人で　育てている　人 障害のある　19歳までの　子どもを　育てている　人が　もらえる　お金です。人によって　お金が　ちがいます。 聞くところ 　1～3のくわしいことは　住んでいる　区の　保健福祉センターこども家庭課へ　聞いて　ください。4のく

こと＞するときに　子どもが　日本の　学校に　行くことを　言って　ください。 住民登録していて　小学校に　入る　年齢の　子どもがいる　家には　前の　年の　9月に　書類（就学調査票）が　届きます。必要なことを　書いて　9月20日頃までに　郵便で　送って　くださ

高齢者医療制度 75歳以上の　人が　入ります。 「留学生保険」や　「医療給付付き生命保険」や　「旅行傷害保険」は　健康保険とは　ちがいます。上の　1.　2.　3.の　どれか　1つに　入って　ください。 国民健康保険に　入るとき 自分が　住んでいる　区の　区役所で　申しこ

ービスの　計画＞を　作ります 介護保険の　サービスを　使うためには　要介護＜＝介護が　必要なこと＞か　要支援＜＝生活に　少し　助けが　いること＞の　認定を　受けなければなりません。 介護保険の　サービスを　使ったときは　かかった　お金の　10％から　30％を　自分で