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代が到来しています。自分らしく暮らしていくためにフレイル予防に無理なく楽しく取り組み、健康寿命を延ばしていきましょう【9面】。また、あんしんケアセンターに配置されている生活支援コーディネーターは、住み慣れた地域で暮

。無理なく、楽しくできる運動を始めましょう。詳しくは、「千葉市　自宅　運動」で検索 自宅でできるお薦めの運動 ちばし　いきいき体操 いすに座って行う簡単な体操で、お口の運動と筋力運動があります。 100年ダンス 左右で違う手の動きをす

新しいシーズン、この旅を皆さんと一緒に楽しみ、一緒に成長し続けたいです。アルティーリ千葉の歴史を共に創っていきましょう。 世界ランク3位のオーストラリア代表を率いて、国際大会で優勝するなど多くの実績を持つ。昨季はク

員 各先着25人 申込方法 当日直接会場へ 問い合わせ　中央・美浜公園緑地事務所　電話　279-8440　FAX　278-6287 大草谷津田いきものの里　谷津田の生き物さがし 日時 9月19日（祝日）10時から12時。雨天の場合、23日（祝日）に延期 内容 植物の観察・調査 定員 15人

日）から20日（火曜日）に電話で。　Eメール oubo.tsuga@ccllf.jpも可（必要事項を明記）。受講決定者のみ通知 轟公民館 電話　251-7998 FAX　285-6301 いきいきシニアの笑学校　マジックショーで拍手喝采 9月28日（水曜日）10時から12時 対象　60歳以上の方 定員　15人 申込方

を含む谷津田には様々な生き物が暮らしています。自然豊かな環境で、生き物について学びませんか。 （1）大草谷津田いきものの里自然観察会「オニヤンマはいるかな？」 日時 9月18日（日曜日）10時30分から12時 雨天中止 会場 大草谷津田いき

曜日）・25日（火曜日）、11月8日（火曜日）・15日（火曜日）13時から15時　全4回 会場 （1）花見川保健福祉センター （2）さつきが丘いきいきセンター 内容 噛む力・飲み込む力など口の健康度チェック、個別歯科相談、健口体操など 対象 区内在住で65歳以上

。ご自身やご家族の健康について、一緒に考えてみませんか。 日時 10月6日（木曜日）13時30分から15時 会場 若葉いきいきプラザ 定員 先着25人 申込方法 電話で、若葉保健福祉センター健康課へ。 問い合わせ　若葉保健福祉センター健康課　電

じばん[施設] 19面PDF(約937KB） 20面 情報けいじばん[施設] 20面PDF(約1,070KB） 21面 情報けいじばん[施設] 大草谷津田いきものの里自然観察会　クモはおもしろいぞ！ 市長と語ろう会 あなたの意見を市政に！WEBアンケート 救急医療功労者の表彰 21面PDF(約

の方は、運動を始める前に主治医に相談しましょう。 体調が悪い時や、関節や筋肉に痛みのある時はやめましょう。 いきなり長時間行わず、身体を動かす時間は少しずつ増やしていきましょう。ゆっくりと自分のペースで行いましょう。 ｜ バ