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さい。 配布場所 美浜保健福祉センター健康課、美浜区役所地域づくり支援課、区内の公民館、コミュニティセンター、いきいきプラザ、いきいきセンターなど 問い合わせ　美浜保健福祉センター健康課　電話　270-2221　FAX　270-2065 ｜ ちば市政だより全市版　

る」、「運動をする」、「人とつながる」の3つをバランスよく行うことが重要です。 無理なく楽しみながら日常に取り入れて、いきいきとした生活を送りましょう。 よくかんで栄養をとる バランスの取れた食事を意識し、しっかり栄養を取りまし

の健康でお悩みの方または家族 憂うつ、眠れない、不安などの悩みについて、専門医が相談に応じます。 各3人 （3） 教室 いきいき元気塾～100年を生きる。～（3回コース） （1）9月26日（木曜日）13時30分から15時 （2）10月2日（水曜日）13時30分から15時 （3）

（1）医師講演会「40代からの女性のからだの整え方～セルフケアでいつまでも自分らしく～」 （2）運動実践「運動で自分らしくいきいきと！～骨盤底筋運動・骨粗鬆症予防～」 （1）24人 （2）16人 （2） 講演会 臨床心理士講演会　「ひとりっこがお兄ちゃんお姉ち

から11時30分 日ごろの思いや悩みを話し合う交流の場です。 対象=双子、三つ子と保護者（妊娠中も可） 無 （1） 65歳からのいきいき生活「プラチナ食事セミナー」 10月9日（水曜日）・23日（水曜日）10時から12時 11月6日（水曜日）10時から13時 全3回 い

み聞かせ講座～絵本・ことば遊びから～ 11月17日（日曜日）14時から15時 対象　小学生と保護者 定員　先着10組20人 料金　500円 いきいきプラザ・センター 対象 （2）から（9）60歳以上の方 申込方法 10月1日（火曜日）9時30分から（1）（6）（9）は開催日前日まで、（

65歳からの食事セミナー（土気） 10月29日（火曜日）10時から12時 管理栄養士による低栄養予防についての講話 会場＝土気いきいきセンター（緑区土気町1634） 12人 （2） 母親＆父親学級 （1）11月5日（火曜日）9時30分から12時 （2）19日（火曜日）9時30分か

などの発症リスクを低減するだけでなく、健康効果、こころの健康などにも良い影響を与えます。 いつまでも健康でいきいきとした生活を続けるためには、運動を習慣づけ、日常生活においても、積極的にからだを動かすことが重要です。 ＊

格タイプ”を知ってスキルアップ！ 12月14日（土曜日）・21日（土曜日）9時30分から12時 対象　女性 定員　先着20人 料金　1,000円 いきいきプラザ・センター 対象 （1）から（4）60歳以上の方 申込方法 11月1日（金曜日）9時30分から（1）（3）（5）（A）は催し物前日ま

内　その咳・息切れ大丈夫？～知っておきたい喘息・肺炎・COPDの話～ コミュニティまつりにいこう！ 健康ひろば 65歳からのいきいき生活　プラチナ食事セミナー～減塩編～ 区役所は改修工事を行っています 各種相談案内（無料） 今月の区役所休日開庁日